Lo yin yoga ,lo yoga del rilassamento oggi è lo stile piu richiesto
Per chi è il corso?
Il corso di formazione è ideale per insegnanti di yoga,che vogliono specializzarsi in uno stile differente. Pe praticanti di yoga che vogliono fare il salto in piu e per chiunque voglia ritrovare il suo benessere psico-fisico e portarlo agli altri
Cosa offre il corso?
Formazione pratica e approfondita sullo stile yin yoga.
Materiale di studio completo, per supportarti durante e dopo il corso.
Diploma di riconoscimento: Al superamento della prova finale (facoltativa) otterrai un diploma riconosciuto con marchio registrato, riconosciuto dalla Federal Yoga Alliance® India, da un ente CONI, e dalla Federazione Insegnanti Yoga.
Orari:
dalle 9.30 alle 17.30
Luogo:
Milano, via Martino Lutero 6 (MM Linea 1 Precotto)
Informazioni: [email protected],
cell: +39 349.2375102
Dottssa Valeria Salsi
Insegnante di Hata Yoga, Yin e Restorative Yoga, Vinyasa Yoga, Chair Yoga, Yoga Nidra e Kundalini Yoga. Ricercatrice nell’ambito della Filosofia e delle pratiche meditative orientali.
Laureata in Lettere Classiche, educatrice con le tecniche espressive e corporee, danzaterapeuta, arteterapeuta integrata, counselor esistenziale, consulente filosofico. Da oltre 20 anni opera nel settore dello Yoga, delle Artiterapie e della relazione d’aiuto in ambito clinico ed ospedaliero e presso associazioni ed enti privati. E’ specializzata nella riabilitazione di pazienti affetti da malattie neurodegenerativa e psichiatriche.
INTRODUZIONE ALLO YIN YOGA
Origine e storia dello Yin Yoga
Il Taoismo
Il Qi
Concetto di Yin e Yang
I meridiani nella medicina tradizionale cinese
ANTOMIA YIN
La fascia
Segmenti e gruppi miofasciali
L’effetto rebound
POSIZIONI DELLO YIN YOGA
Gli archetipi Yin e Yang
Posizioni:
LACCIO
BRACERE
CERVO
CIGNO
SFINGE
FOCA
PONTE SUPPORTATO
FARFALLA
RANA
LUMACA
GATTO CHE SI TIRA LA CODA
SELLA
BRUCO
LIBELLULA
TORSIONI
DRAGHI
IL RESPIRO NELLO YIN YOGA
Respiro e asana
Respiro base
Respiro yogico
Ujjayi Pranayama
Nadhi Shodhana Pranayama
Sama Vritti Pranayama
Bramahari Pranayama
MEDITAZIONE E RILASSAMENTO
Rilassamento nello Yin Yoga
Meditazioni e visualizzazioni
LA PRATICA YIN
Uso dei props
La strutturazione delle sequenze
Come progettare una lezione completa
Materiale Didattico
Supporto Didattico: Lezioni frontali e dispense.
